Train je aandachtsspier

Aan kinderen uitleggen wat mindfulness is gebeurt meestal met de metafoor van de aandachtsspier. Maar wat is dat dan? Tijdens de eerste les van de 8-weekse training mindfulness voor kinderen kreeg ik allemaal nieuwsgierige vragen. In deze blog deel ik graag deze bijzondere dialoog met een van de kinderen die ik begeleid. De aandachtsspier gezienContinue reading “Train je aandachtsspier”

Vind jij een lege agenda stiekem ook zo fijn?

We rennen, vliegen, vallen en staan op, maar we staan zelden bewust stil… nooit een lege agenda. Altijd wel een verjaardag, borrel of zumba les waar we heen moeten. Als dat niet op de agenda staat dan moeten we schoonmaken, eten koken of hebben we een ziek kind. Herkenbaar? Lees dan verder want we hebbenContinue reading “Vind jij een lege agenda stiekem ook zo fijn?”

Mindfulness voor kinderen, dit houdt mijn training in

Misschien bent u al bekend met mindfulness en weet u al hoe fijn het is. Vanuit mijn eigen praktijk geef ik trainingen mindfulness voor kinderen, in de leeftijdscategorie 7 t/m 12. Wat dit is en hoe een 8-weekse training verloopt leest u in deze blog. Mindfulness voor kinderen Kinderen hebben het net als ons vaakContinue reading “Mindfulness voor kinderen, dit houdt mijn training in”

Noorwegen | Een week Back to Basic!

Noorwegen | Een week Back to Basic! Mijn eerste bijeenkomst met Back to Basic, we gingen naar Noorwegen. Deze week mocht ik mee om Back to Basic beter te leren kennen en zodat zij mij beter konden leren kennen. Dit alles met het oog op een eventuele samenwerking in de toekomst. Net als de jongerenContinue reading “Noorwegen | Een week Back to Basic!”